Cambio Profesional
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Taller coaching para el manejo del estrés laboral. 15 h.


¿En qué consiste?

¿Te sientes agotado física y mentalmente?, ¿estás preocupado por varias cosas en tu vida?, ¿Agotado mentalmente de escuchar tu diálogo interno? que lo único que persigue es hacerte sentir angustiado, agobiado, ansioso y estresado. Si has contestado que sí a alguna de estas preguntas, este curso es ideal para ti.
El curso está diseñado para aprender técnicas del coaching y la inteligencia emocional que ayuden a la persona a manejar el estrés del día a día y laboral.


¿Qué queremos conseguir?

Facilitar a los alumnos técnicas y herramientas de coaching e inteligencia emocional claves para reducir el estrés y mejorar su bienestar.


¿Cuáles son los contenidos más destacados?

Orígenes y concepto de coaching.

La importancia de marcarnos metas para nuestro bienestar.

Estado presente-estado deseado.

Modelo Grow y Smarter.

Conciencia emocional. Identificar emociones.

Regulación o gestión emocional del miedo y la ansiedad.

Fisiológica y cognitiva.

Generar emociones positivas.

Creencias limitantes y provocadoras del estrés.

Facilitar herramientas para el cambio de creencias limitantes.

Ayudar a elaborar un buen plan de acción.

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